14:26 28 Septembrie 2020
În direct
  • EUR19.63
  • USD16.86
  • RUB0.22
  • RON4.03
  • UAH0.60
    SĂNĂTATE
    Sa primesc un link scurt
    16620

    Nutriționistul Anastasia Cernîh, a spulberat cele mai ”populare mituri” despre pierderea în greutate.

    BUCUREȘTI, 13 aug - Sputnik. Nutriționistul Anastasia Cernîh, într-un interviu acordat portalului progorod79.ru, a spulberat cele mai populare mituri despre pierderea în greutate, transmite RIA Novosti

    рождественская свинина с можжевельником и розмарином
    © Sputnik / Анна Людковская

    Potrivit ei, principala concepție greșită în rândul celor care vor să slăbească este credința că înfometarea îi va ajuta la pierderea kilogramelor în plus.

    „Când ne este foame, încetinim și mai mult metabolismul, pe măsură ce organismul este stresat, intră în regim de rezervă de energie, iar pierderea în greutate are loc în detrimentul masei musculare și al apei și deloc al grăsimei”, a explicat ea.

    Un alt mit comun este refuzul de a mânca după șase seara. Medicul a menționat că această dietă nu este potrivită pentru toți oamenii și restricțiile inutile pot doar dăuna organismului.

    "Cel mai important este să mănânci seara proteine ​​ușor digerabile. De exemplu, pește și legume fără amidon: roșii, castraveți, ardei gras", a recomandat interlocutorul portalului.

    Cernîh a amintit, de asemenea, că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, în ciuda beneficiilor declarate de producători, pot afecta adesea pe cei care pierd în greutate din cauza conținutului ridicat de amidon și zahăr.

    Specialistul a subliniat faptul că persoanele care doresc să slăbească fără a dăuna sănătății lor, în primul rând, trebuie să contacteze un nutriționist, să se supună diagnosticării corporale și să treacă testele necesare.

    Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
    Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

    Tematic

    Nutriționist: Iată cât de periculoasă este carnea pentru oameni
    Nutriționist, despre pericolul mortal de pierdere rapidă în greutate
    Nutriționist: Iată care sunt produsele ce înrăutățesc starea de spirit
    Cele mai periculoase băuturi fierbinţi – nutriționist rus
    Nutriționist: de ce este bine să renunțam la sprat
    Tagurile:
    greutate, Dietă, nutriționist

    Știrile Zilei