Utilizarea activă a telefonulu înainte de odihnă afectează negativ calitatea somnului, iar undele electomagnetice, chiar și printr-o pernă, pot afecta negativ funcția creierului pe termen lung.

Somnul redus are repercusiuni grave asupra calității vieții, avertizează Nicolas Goarant, autorul cărții „Le Sommeil malmené”. Acesta solicită o implicare mai mare a politicienilor în rezolvarea aceastei probleme.

Președintele Societății Ruse a Somnologilor, Roman Buzunov a enumerat cauzele atât de răspândite, dar neevidente, ale somnolenței diurne.

Un factor foarte important pentru sănătatea și imunitatea noastră este somnul complet, a declarat dieteticianul Vera Sharoshkina.

Ce nu trebuie făcut înainte de culcare, sfaturi relevante oferite de medicul somnolog, Aliona Gavrilova.

O ceașcă de cafea nu este neapărat cauza nopților tale nedormite, spun somnologii. Pentru a dormi bine, este suficient să încetezi fumatul cu câteva ore înainte de a te culca.

Somnul este vital pentru o viață sănătoasă, iar excesul ar putea avea un impact negativ.

Creierul are de suferit ca urmare a unui somn insuficient, iar efectele pot fi aceleaşi ca în urma consumului de alcool – lipsa odihnei afectează şi alte organe.

Lumina artificială și absența întunericului complet noaptea au un impact dăunător asupra sănătății. De ce este periculos şi care sunt efectele negative.

A dormi în timpul zilei poate fi un risc pentru sănătatea ta, avertizează un profesor de la Universitatea California din Berkeley. Pe de altă parte, de ce este total nerecomandabil faptul de a te priva de somnul de noapte

Printre factorii care ar putea conduce la nașterea unui copil mort este o poziţie de somn incorectă a femeii însărcinate, avertizează cercetătorii britanici.

Cardiologii americani avertizează persoanele care obișnuiesc să dedice puține ore pentru somn că ar putea să sfârșească tragic